Mein Angebote
Gesundheit beginnt mit Bewusstsein
„Wenn wir uns selbst wahrnehmen, können Körper, Geist und Seele in Einklang kommen.“
„Entdecke deine innere Kraft.“
Indem du dich selbst achtsam wahrnimmst, öffnest du den Raum für Heilung und innere Balance. In Verbindung mit dir findest du mehr innere Balance, Bewusstheit & Lebensfreude. Körper, Geist und Seele können wieder im Einklang schwingen, und du entdeckst neue Kraftquellen in dir.
01.
Klarheitsgespräch – dein erster Schritt
Du spürst, dass es so nicht mehr weitergehen kann und wünschst dir Klarheit?
In unserem Klarheitsgespräch schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation. Wir beleuchten, was dich gerade bewegt, erkennen mögliche Blockaden und Muster und öffnen erste neue Perspektiven für deinen nächsten Schritt.
Das Gespräch ist kostenfrei und dient als unverbindliches Erstgespräch zum Kennenlernen. Du kannst in Ruhe spüren, ob die Zusammenarbeit für dich stimmig ist.
Für wen:
Frauen 40+, die spüren, dass Veränderung notwendig ist
die Lust haben, Tiefe und Klarheit zu erfahren
die bereit sind, erste Schritte Richtung innere Balance und Selbstbestimmung zu gehen
Dauer & Ablauf: 20–30 Minuten, online oder telefonisch
02.
Transformationsbegleitung – Neustart aus deiner Mitte
Hier begleite ich dich durch tiefe, individuelle Prozesse, die Körper, Geist und Emotionen verbinden. Wir arbeiten persönlich begleitend und energetisch, z. B. mit Reiki, Atem- und Körperarbeit, sodass du Schritt für Schritt wieder zu deiner Klarheit, Stärke und Lebensfreude findest.
Du profitierst von:
aktiver Stärkung deiner Selbstheilungskräfte
Förderung von Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit
Harmonisierung von körperlichen, emotionalen und mentalen Dysbalancen
Rückkehr in deine eigene Mitte und innere Kraft
Dauer 3 Monate / 6 Sessions à 90 Minuten
Wenn du spürst, dass du bereit bist, dich wirklich zu verändern und tiefer zu gehen, ist dies dein Raum dafür.
03.
Individuelle Begleitung – Raum für dich
In dieser 1:1 Session verbinden wir Coaching, Energiearbeit (z. B. Reiki) und Körperwahrnehmung, um alte Muster zu erkennen, Spannungen zu lösen und dein Nervensystem zu beruhigen.
Ziele der Begleitung:
innere Ruhe und Klarheit wiederfinden
Blockaden und alte Muster erkennen und lösen
Verbindung zu dir selbst stärken
mehr Energie, Selbstvertrauen und Balance spüren
Dauer & Preis: pro angefangene 15 Minuten 25 €
04.
Cupping mit BellaBambi®
Sanfte Schröpfmassage für Gesicht, Nacken, Schultern & Rücken
Mit den flexiblen Silikoncups biete ich eine moderne, wohltuende Schröpfmassage, die Durchblutung und Lymphfluss anregt, Verspannungen löst und die Regeneration deines Körpers unterstützt.
Cupping wirkt vitalisierend, entspannend und straffend, besonders im Gesicht, Nacken, Schultern und Rücken.
Vorteile der Behandlung:
Förderung der Durchblutung und des Stoffwechsels
Lösen von Faszienverklebungen und Muskelverspannungen
Unterstützung der Regeneration bei Stress und nach körperlicher Belastung
Straffung, Revitalisierung und wohltuende Pflege der Haut
Preise:
Cupping (60 Minuten) – 65,00 €
Cupping mit Reiki (75 Minuten) – 80,00 €
Schreib mir gerne eine Mail, wenn du Fragen dazu hast: Jetzt E-Mail schreiben
Kurse & Angebote
Kurse & Gruppenangebote
Meine Kurse bieten dir eine bewusste Auszeit vom Alltag. In kleinen Gruppen erlebst du Bewegung, Achtsamkeit und Begegnung – in einem geschützten, wohlwollenden Rahmen.
Ob Yoga, Meditation oder Frauenkreise – hier darfst du einfach du selbst sein, durchatmen, auftanken und neue Impulse mitnehmen. Gruppenangebote sind oft der erste Schritt, sie öffnen den Raum für persönliche Begleitung und nachhaltige Veränderung.
Neustart aus der Mitte
Im Körper ankommen und sich sicher fühlen
Im Alltag sind wir oft im Kopf, funktionieren, halten durch und verlieren dabei oft die Verbindung zu uns selbst.
Dieser Workshop ist eine Einladung, innezuhalten, langsamer zu werden und wieder in deinem Körper anzukommen.
Denn echte Veränderung beginnt dort, wo du dich sicher fühlst, in dir selbst.
In einem geschützten Raum nur für Frauen begleite ich dich dabei, dein Nervensystem zu verstehen und sanft zu regulieren.
Du lernst, wie dein Körper auf Stress reagiert und wie du wieder mehr Ruhe, Stabilität und Vertrauen in dir aufbauen kannst.
Mit einer Kombination aus sanftem Yoga, bewussten Atemübungen, Achtsamkeit, Meditation, Cupping und ausgewählten ätherischen Ölen lösen wir Spannungen und unterstützen deinen Körper dabei, in einen Zustand von Entspannung und Sicherheit zurückzufinden.
Ergänzt wird der Workshop durch kurze, alltagstaugliche Theorieimpulse rund um das Nervensystem, verständlich und direkt umsetzbar.
Dieser Workshop schenkt dir:
– ein tieferes Verständnis für dein Nervensystem
– mehr Ruhe und Stabilität in deinem Körper
– bewusste Verbindung zu dir selbst
– Entspannung und ein Gefühl von innerer Sicherheit
Du darfst loslassen, was dich innerlich unter Spannung hält –
und Schritt für Schritt wieder bei dir ankommen.
Familienyoga mit Alpakas
Gemeinsam Zeit, Ruhe & Verbindung erleben.
Beim Familienyoga steht nicht Leistung im Vordergrund, sondern Miteinander.
Ihr dürft lachen, entspannen und gemeinsam achtsame Momente genießen – auf der Matte und mit den Alpakas.
Eine liebevolle Auszeit für Groß & Klein – mit Bewegung, Fantasie und Herz.
Ort: Talstraße 52, 72532 Gomadingen
Dauer: 14:00 – 16:00 Uhr
Sonntag 28.06.2026
Sonntag 20.09.2026
Kosten: 48 € pro Paar
(+10 € weiterer Erwachsener, +5 € weiteres Kind)
Yogawalk
Bewegung, Atem & Achtsamkeit in der Natur.
Leichte Wanderung mit Yogaübungen, Atemarbeit und Momenten der Stille. Ein Kurs für alle, die Ruhe, Erdung und Energie suchen.
Verbinde Bewegung und Achtsamkeit in der Natur. Erlebe die Kraft der Natur und die wohltuende Wirkung von Yoga.
Diese besondere Kombination besteht aus sanftem Gehen, achtsamen Atemübungen und ausgewählten Asanas (Yogaposen), und bietet uns die Möglichkeit Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Während des Yogawalks nehmen wir uns bewusst Zeit, die Umgebung wahrzunehmen, bei uns und ganz im Moment anzukommen. Sanfte Atemübungen und meditative Elemente helfen uns, Stress loszulassen und neue Energie zu tanken. Yogaübungen im Stehen und Flows werden integriert, die für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet sind.
Termine 2026
Dienstag 16.06. – 21.07.26
18.30 – 19.45 Uhr (6 Termine)
Kraft & Balance-Yoga für Frauen
Finde deine innere Mitte für mehr Stärke, Stabilität und Leichtigkeit.
In jeder Lebensphase verändert sich unser Körper – und mit ihm auch das Gefühl für unsere Mitte. Kraft- und Balance-Yoga für Frauen ist eine sanfte, aber tief wirkende Praxis, die dich dabei unterstützt, deinen Beckenboden bewusst zu stärken, deine Haltung zu verbessern und wieder in Verbindung mit deiner inneren Kraft zu kommen.
Mit achtsamen Bewegungen, gezieltem Atem und liebevoller Aufmerksamkeit lernst du, die Kraft deines Beckenbodens zu aktivieren – für mehr Balance, Gelassenheit und Vertrauen in deinen Körper.
Finde zurück in deine Balance. Spüre deine Stärke. Lebe aus deiner Mitte.
Yoga für Schwangere
Bewusste Momente für Dich und Dein Baby. Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit im Leben einer Frau, die innerlich und äußerlich sehr viele Veränderungen mit sich bringt.
Mit Yoga können wir diese Veränderungen wunderbar begleiten. Der Kurs ist für Dich geeignet, wenn Du noch keine Erfahrung mit Yoga hast oder schon Yogaerfahrung hast. Er kann jederzeit gestartet werden, auch wenn Du noch ganz am Anfang Deiner Schwangerschaft bist. Da wir eine kleine Gruppe von maximal 8 – 10 Teilnehmern sind, kann ich auf individuelle Wünsche, körperliche Beschwerden und Schwangerschaftswoche eingehen. Du kannst ganz bewusst Zeit mit Deinem ungeborenen Baby verbringen, eine Verbindung aufbauen und auch Kontake zu anderen Schwangeren knüpfen.
Fragen und Antworten
Während einer Reiki-Behandlung liegst du entspannt – in bequemer Kleidung – auf einer Liege.
Ich lege meine Hände sanft auf oder über bestimmte Körperbereiche, um den Energiefluss zu harmonisieren.
Viele Menschen spüren dabei Wärme, Kribbeln oder einfach tiefe Ruhe.
Reiki unterstützt Entspannung, Stressabbau und die Aktivierung der Selbstheilungskräfte auf körperlicher, emotionaler und seelischer Ebene.
Beim intuitiven Reiki folge ich meiner Wahrnehmung und Intuition, um die Energie genau dort wirken zu lassen, wo sie gebraucht wird – jenseits der standardisierten Handpositionen.
So entsteht eine sehr persönliche, individuell abgestimmte Behandlung, die dich dort abholt, wo du gerade stehst.
Das Reiki-Coaching verbindet Energiearbeit mit persönlicher Begleitung.
Wir arbeiten sowohl energetisch als auch im Gespräch an deinen Themen, Ressourcen und Zielen.
Diese Kombination hilft, Klarheit zu finden, innere Blockaden zu lösen und Veränderungen nachhaltig zu verankern.
Ja, Reiki lässt sich sehr gut mit anderen Methoden oder medizinischen Behandlungen kombinieren.
Es ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung, kann diese aber sinnvoll ergänzen, indem es Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
Reiki kann auch über die Ferne wirken – denn Energie kennt keine räumlichen Grenzen.
Online-Sitzungen eignen sich wunderbar, um dich in deinem eigenen Zuhause zu begleiten – mit derselben Wirksamkeit und Achtsamkeit wie vor Ort.
Cupping (Schröpfmassage) ist eine sanfte, moderne Methode zur Förderung der Durchblutung und Lockerung von Faszien und Muskulatur.
Mit flexiblen Silikoncups wird ein leichter Unterdruck erzeugt, der die Haut und das darunterliegende Gewebe stimuliert.
Das wirkt entspannend, regenerierend und kann das Hautbild verbessern.
Cupping eignet sich besonders bei Verspannungen, Stress, Cellulite oder zur allgemeinen Vitalisierung.
Meine Kurse richten sich an Menschen, die achtsam mit sich umgehen und etwas für ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden tun möchten.
Ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r – du bist herzlich willkommen.
Die Gruppen sind bewusst klein gehalten, damit ich individuell auf jede Person eingehen kann.
Familienyoga ist eine liebevolle Auszeit für Eltern, Kinder und Begleitpersonen.
Wir bewegen uns, atmen, entspannen und lachen gemeinsam – ganz ohne Leistungsdruck.
Beim Familienyoga mit Alpakas erleben wir zusätzlich die besondere, friedvolle Energie dieser Tiere, die Ruhe und Freude schenken.
Vorkenntnisse sind nicht nötig, wichtig ist nur die Offenheit, Zeit miteinander zu genießen.
Bequeme Kleidung, ein kleines Handtuch und etwas zu trinken reichen völlig aus.
Alles Weitere (Matten, Decken, Cups etc.) ist vorhanden.
Komm einfach so, wie du bist – und nimm dir Zeit für dich.
Am einfachsten direkt über das Kontaktformular oder per WhatsApp (0162 810 5389).
Ich melde mich zeitnah, um gemeinsam den passenden Termin oder Kurs für dich zu finden.
Auf Wunsch biete ich ein kostenfreies, unverbindliches Kennenlerngespräch an.
Ich arbeite auf der schönen Schwäbischen Alb, in und um Münsingen in liebevoll gestalteten Räumen oder in der Natur.
Genauere Infos zu Kursorten und Terminen findest du bei den jeweiligen Angeboten.
Das ist völlig in Ordnung – genau dafür bin ich da.
In einem kurzen Kennenlerngespräch finden wir gemeinsam heraus, welche Methode oder Begleitung dich am besten unterstützt.
Jeder Mensch ist einzigartig und jede Begleitung darf individuell sein.