Mein Angebote
Gesundheit beginnt mit Bewusstsein
„Wenn wir uns selbst wahrnehmen, können Körper, Geist und Seele in Einklang kommen.“
„Entdecke deine innere Kraft.“
Indem du dich selbst achtsam wahrnimmst, öffnest du den Raum für Heilung und innere Balance. In Verbindung mit dir findest du mehr innere Balance, Bewusstheit & Lebensfreude. Körper, Geist und Seele können wieder im Einklang schwingen, und du entdeckst neue Kraftquellen in dir.
01.
Einzelsession - Raum für Dich
Ich begleite dich dabei, innere Spannungen zu lösen, alte Muster zu erkennen und dein Nervensystem zu beruhigen.
Dabei arbeite ich intuitiv mit Gesprächen, Energiearbeit (z. B. Reiki), Atem- und Körperwahrnehmung.
Ziel ist es, dass du wieder in deine Kraft kommst, dich geerdet, ruhig und lebendig fühlst – verbunden mit dir selbst.
Geeignet bei:
– Stress & Erschöpfung
– Übergängen & Veränderungsphasen
– innerer Unruhe & Schlafproblemen
– fehlender Selbstfürsorge
– Wunsch nach tieferer Verbindung zu dir selbst
02.
Reiki – Die Essenz in dir entdecken
Reiki ist eine sanfte, wirkungsvolle Energiebehandlung, die hilft, die natürliche Energie im Körper zu aktivieren und zu harmonisieren.
Sie löst Blockaden, fördert Entspannung und unterstützt die Selbstheilungskräfte auf allen Ebenen – körperlich, emotional und seelisch.
Intuitives Reiki
Ich arbeite mit intuitivem Reiki – einer Form, bei der ich ganz meiner inneren Wahrnehmung folge, um die Energie genau dort wirken zu lassen, wo sie gebraucht wird.
Jede Behandlung ist einzigartig, individuell und tief berührend.
03.
Reiki-Coaching
Hier verbinden wir die energetische Arbeit mit persönlicher Begleitung.
Neben der Reiki-Behandlung sprechen wir über deine Themen, Ziele und Ressourcen.
So entsteht ein Prozess, der dich stärkt, klärt und begleitet – auf deinem Weg zu mehr Selbstvertrauen, innerer Ruhe und Lebensfreude.
Wir …
– stärken deine physischen, psychischen und seelischen Selbstheilungskräfte
– fördern Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit
– harmonisieren Dysbalancen auf allen Ebenen
– bringen dich zurück in deine Mitte
04.
Cupping mit BellaBambi®
Sanfte Schröpfmassage für Gesicht, Nacken, Schultern & Rücken
Die flexiblen Silikoncups ermöglichen eine moderne, wohltuende Schröpfmassage, die Durchblutung und Lymphfluss anregt, Verspannungen löst und die Regeneration unterstützt.
Cupping wirkt vitalisierend, hautstraffend und entspannend, besonders im Gesicht, Nacken und Rücken.
Vorteile:
– Förderung der Durchblutung & Stoffwechselaktivierung
– Lösen von Faszienverklebungen & Muskelverspannungen
– Regeneration bei Stress & nach dem Sport
– Straffung und Revitalisierung der Haut
Schreib mir gerne eine Mail, wenn du Fragen dazu hast: Jetzt E-Mail schreiben
Kurse & Angebote
Kurse & Gruppenangebote
Meine Kurse bieten dir eine bewusste Auszeit vom Alltag. In kleinen Gruppen erlebst du Bewegung, Achtsamkeit und Begegnung – in einem geschützten, wohlwollenden Rahmen.
Ob Yoga, Meditation oder Frauenkreise – hier darfst du einfach du selbst sein, durchatmen, auftanken und neue Impulse mitnehmen. Gruppenangebote sind oft der erste Schritt, sie öffnen den Raum für persönliche Begleitung und nachhaltige Veränderung.
Neustart aus der Mitte
Ein sanfter Jahresbeginn für Frauen – Klarheit, Ruhe & neue Energie
Der Beginn eines neuen Jahres muss nicht laut sein. Er darf weich sein. Bewusst. Aus deiner Mitte heraus entstehen.
Dieser Workshop lädt dich ein, das neue Jahr sanft und achtsam zu beginnen. In einem geschützten Raum nur für Frauen darfst du dich wieder mit deiner inneren Kraft verbinden.
Mit sanftem Yoga, bewusster Atmung, Achtsamkeitsübungen, Cupping und Meditation begleite ich dich zurück in deinen Körper, in deine Mitte und in dein Vertrauen. Du darfst Spannungen loslassen, dich neu ausrichten und Kraft aus dir selbst schöpfen.
✨ Dieser Workshop schenkt dir:
- einen sanften, bewussten Jahresbeginn
- Klarheit für das, was dir wirklich wichtig ist
- Erdung und Stabilität im Körper
- neue Energie und Lebensfreude
- tiefe Entspannung und Selbstverbundenheit
Familienyoga mit Alpakas
Gemeinsam Zeit, Ruhe & Verbindung erleben.
Beim Familienyoga steht nicht Leistung im Vordergrund, sondern Miteinander.
Ihr dürft lachen, entspannen und gemeinsam achtsame Momente genießen – auf der Matte und mit den Alpakas.
Eine liebevolle Auszeit für Groß & Klein – mit Bewegung, Fantasie und Herz.
Ort: Talstraße 52, 72532 Gomadingen
Dauer: 14:00 – 16:00 Uhr
Termine 2026 folgen.
Kosten: 45 € pro Paar
(+10 € weiterer Erwachsener, +5 € weiteres Kind)
Yogawalk
Bewegung, Atem & Achtsamkeit in der Natur.
Leichte Wanderung mit Yogaübungen, Atemarbeit und Momenten der Stille. Ein Kurs für alle, die Ruhe, Erdung und Energie suchen.
Verbinde Bewegung und Achtsamkeit in der Natur. Erlebe die Kraft der Natur und die wohltuende Wirkung von Yoga.
Diese besondere Kombination besteht aus sanftem Gehen, achtsamen Atemübungen und ausgewählten Asanas (Yogaposen), und bietet uns die Möglichkeit Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Während des Yogawalks nehmen wir uns bewusst Zeit, die Umgebung wahrzunehmen, bei uns und ganz im Moment anzukommen. Sanfte Atemübungen und meditative Elemente helfen uns, Stress loszulassen und neue Energie zu tanken. Yogaübungen im Stehen und Flows werden integriert, die für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet sind.
Termine folgen.
Kraft & Balance-Yoga für Frauen
Finde deine innere Mitte für mehr Stärke, Stabilität und Leichtigkeit.
In jeder Lebensphase verändert sich unser Körper – und mit ihm auch das Gefühl für unsere Mitte. Kraft- und Balance-Yoga für Frauen ist eine sanfte, aber tief wirkende Praxis, die dich dabei unterstützt, deinen Beckenboden bewusst zu stärken, deine Haltung zu verbessern und wieder in Verbindung mit deiner inneren Kraft zu kommen.
Mit achtsamen Bewegungen, gezieltem Atem und liebevoller Aufmerksamkeit lernst du, die Kraft deines Beckenbodens zu aktivieren – für mehr Balance, Gelassenheit und Vertrauen in deinen Körper.
Finde zurück in deine Balance. Spüre deine Stärke. Lebe aus deiner Mitte.
Yoga für Schwangere
Bewusste Momente für Dich und Dein Baby. Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit im Leben einer Frau, die innerlich und äußerlich sehr viele Veränderungen mit sich bringt.
Mit Yoga können wir diese Veränderungen wunderbar begleiten. Der Kurs ist für Dich geeignet, wenn Du noch keine Erfahrung mit Yoga hast oder schon Yogaerfahrung hast. Er kann jederzeit gestartet werden, auch wenn Du noch ganz am Anfang Deiner Schwangerschaft bist. Da wir eine kleine Gruppe von maximal 8 – 10 Teilnehmern sind, kann ich auf individuelle Wünsche, körperliche Beschwerden und Schwangerschaftswoche eingehen. Du kannst ganz bewusst Zeit mit Deinem ungeborenen Baby verbringen, eine Verbindung aufbauen und auch Kontake zu anderen Schwangeren knüpfen.
Fragen und Antworten
Während einer Reiki-Behandlung liegst du entspannt – in bequemer Kleidung – auf einer Liege.
Ich lege meine Hände sanft auf oder über bestimmte Körperbereiche, um den Energiefluss zu harmonisieren.
Viele Menschen spüren dabei Wärme, Kribbeln oder einfach tiefe Ruhe.
Reiki unterstützt Entspannung, Stressabbau und die Aktivierung der Selbstheilungskräfte auf körperlicher, emotionaler und seelischer Ebene.
Beim intuitiven Reiki folge ich meiner Wahrnehmung und Intuition, um die Energie genau dort wirken zu lassen, wo sie gebraucht wird – jenseits der standardisierten Handpositionen.
So entsteht eine sehr persönliche, individuell abgestimmte Behandlung, die dich dort abholt, wo du gerade stehst.
Das Reiki-Coaching verbindet Energiearbeit mit persönlicher Begleitung.
Wir arbeiten sowohl energetisch als auch im Gespräch an deinen Themen, Ressourcen und Zielen.
Diese Kombination hilft, Klarheit zu finden, innere Blockaden zu lösen und Veränderungen nachhaltig zu verankern.
Ja, Reiki lässt sich sehr gut mit anderen Methoden oder medizinischen Behandlungen kombinieren.
Es ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung, kann diese aber sinnvoll ergänzen, indem es Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
Reiki kann auch über die Ferne wirken – denn Energie kennt keine räumlichen Grenzen.
Online-Sitzungen eignen sich wunderbar, um dich in deinem eigenen Zuhause zu begleiten – mit derselben Wirksamkeit und Achtsamkeit wie vor Ort.
Cupping (Schröpfmassage) ist eine sanfte, moderne Methode zur Förderung der Durchblutung und Lockerung von Faszien und Muskulatur.
Mit flexiblen Silikoncups wird ein leichter Unterdruck erzeugt, der die Haut und das darunterliegende Gewebe stimuliert.
Das wirkt entspannend, regenerierend und kann das Hautbild verbessern.
Cupping eignet sich besonders bei Verspannungen, Stress, Cellulite oder zur allgemeinen Vitalisierung.
Meine Kurse richten sich an Menschen, die achtsam mit sich umgehen und etwas für ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden tun möchten.
Ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r – du bist herzlich willkommen.
Die Gruppen sind bewusst klein gehalten, damit ich individuell auf jede Person eingehen kann.
Familienyoga ist eine liebevolle Auszeit für Eltern, Kinder und Begleitpersonen.
Wir bewegen uns, atmen, entspannen und lachen gemeinsam – ganz ohne Leistungsdruck.
Beim Familienyoga mit Alpakas erleben wir zusätzlich die besondere, friedvolle Energie dieser Tiere, die Ruhe und Freude schenken.
Vorkenntnisse sind nicht nötig, wichtig ist nur die Offenheit, Zeit miteinander zu genießen.
Bequeme Kleidung, ein kleines Handtuch und etwas zu trinken reichen völlig aus.
Alles Weitere (Matten, Decken, Cups etc.) ist vorhanden.
Komm einfach so, wie du bist – und nimm dir Zeit für dich.
Am einfachsten direkt über das Kontaktformular oder per WhatsApp (0162 810 5389).
Ich melde mich zeitnah, um gemeinsam den passenden Termin oder Kurs für dich zu finden.
Auf Wunsch biete ich ein kostenfreies, unverbindliches Kennenlerngespräch an.
Ich arbeite auf der schönen Schwäbischen Alb, in und um Münsingen in liebevoll gestalteten Räumen oder in der Natur.
Genauere Infos zu Kursorten und Terminen findest du bei den jeweiligen Angeboten.
Das ist völlig in Ordnung – genau dafür bin ich da.
In einem kurzen Kennenlerngespräch finden wir gemeinsam heraus, welche Methode oder Begleitung dich am besten unterstützt.
Jeder Mensch ist einzigartig und jede Begleitung darf individuell sein.